Il progetto Erasmus+ SCP COL.D.D – Cold Water Swimming for the Prevention of Dementia and Depression è entusiasta di annunciare la pubblicazione del “COL.D.D Handbook”.
Questo importante risultato è frutto della collaborazione tra i partner di ENALMH (Belgio), CEIPES ETS (Italia), IEC (Austria), PK Zagreb (Croazia) e Shut up and Swim (Repubblica Ceca).
Il progetto mira a promuovere l’inclusione e la diversità coinvolgendo adulti isolati, in particolare quelli appartenenti a gruppi vulnerabili, in attività all’aperto. Incoraggiando uno stile di vita sano attraverso il nuoto in acque fredde, cerca di esplorare e sfruttare il potenziale di questo metodo nella prevenzione e nel trattamento della depressione e della demenza.
Nei primi mesi di attuazione del progetto, i partner hanno raccolto le migliori pratiche di nuoto in acqua fredda, controllo del respiro e mindfulness per i loro benefici sulla salute.
Queste pratiche sono state sintetizzate, adattate e tradotte nelle lingue del consorzio, tra cui francese, italiano, croato, austriaco e ceco. Questo processo rigoroso ha portato alla creazione del “Manuale COL.D.D.”, ora disponibile per il download qui.
Il manuale è una risorsa preziosa, che fornisce informazioni di base complete sulla demenza e sulla depressione. Include una raccolta di buone pratiche per prevenire e trattare queste condizioni utilizzando i tre metodi del progetto: nuoto in acqua fredda, controllo del respiro e mindfulness.
Inoltre, è presente una guida di auto-aiuto per i singoli individui che possono utilizzare queste migliori pratiche in modo indipendente e un piano di workshop per i professionisti che lavorano con adulti a rischio di depressione.
Per maggiori dettagli sulle prossime fasi del progetto, visitate il sito web del progetto e seguite le pagine ufficiali dei social media su Facebook, Instagram e LinkedIn.
